Thérapie comportementale et cognitive

Aujourd’hui il est possible de 

• Développer sa confiance en soi
• Reprendre le contrôle de votre vie
• Sortir de vos croyances limitante
• Se réaliser pleinement

Prêt pour le changement ?

• Comment allez- vous trouver votre place dans votre vie familiale, professionnelle ?
• Qu’allez -vous oser faire ?
• Comment allez- vous apprendre à vous exprimez avec assurance ?
• Comment allez-vous réussir à lâcher prise ?
• Comment en finir avec ses angoisses ? 

Avoir un objectif, c’est déterminer ce que l’on veut, définir ses priorités, orienter sa vie et lui donner un sens. la Thérapie Comportemental et Cognitive vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées positives et des réactions en adéquations avec la réalité. La TCC aide a progressivement dépasser les symptômes invalidante. Vous apprendrez à modifier vos comportement automatiques et vos pensées irrationnelles pour faire face a une situation problématique

Je suis à votre écoute mais également dans l’interaction, le soutien, l’encouragement avec de nombreux conseils prodigués. Le patient devient expert de ses difficultés, la psycho éducation permet d’informer le patient sur son fonctionnement et les répercutions de son trouble dans sa vie.

Je vous accompagne à votre rythme vers l’autonomie. C’est un échange humain basé sur le respect de l’autre qui vous permet de mieux vous connaitre, vous découvrir, développer et utiliser votre plein potentiel. Chaque personne détient en elle « ses propres solutions » et repose sur la question du « comment faire ». On se concentre sur la solution et l’action.

Pour qui ?

Cette pratique s’adresse à toute personne et de tout âge, qui s’interroge sur elle-même, sur sa vie ou sur une situation particulière. Mais également pour les enfants pour qu’ils grandissent et s’épanouissent en paix. Les séances peuvent être ponctuelles ou plus régulières dans le cadre professionnel ou personnel.

Besoin de changer, d’avancer, de prendre une décision, de comprendre.

Envie de bien-être, d’équilibre, d’épanouissement.

Une séance est basée sur l’écoute, le questionnement et différentes techniques en fonction de la situation, comme la PNL, l’hypnose, jeux de rôle, méditation…

• Au cours de la première séance on échange sur ce  qui vous amène, les questions que vous vous posez pour ensuite définir ce que vous voulez obtenir.
• Au fur et à mesure des séances, une vraie dynamique se crée. Différents outils sont utilisés pour vous aider à atteindre votre/vos objectif(s). Trouver vos propres ressources afin de les utiliser, ce qui vous permettra d’être le bâtisseur de votre vie.