La respiration est la première chose que nous faisons en arrivant au monde, et la dernière avant de le quitter…
La respiration consciente et connectée, permet de se reconnecter à soi, c’est une technique intense basée sur une respiration par hyper ventilation. Elle permet d’entrer en état de conscience modifiée, de libérer des blocages émotionnels, de déloger les blessures et émotions portées par le corps, de faire circuler l’ énergies et de se reconnecter à son intuition, à l’amour de soi et à la sérénité. Cette pratique trouve ses origines dans diverses traditions anciennes, allant du Pranayama yogique de l’Inde au QIgong chinois.
Quand et pourquoi utiliser le Breathwork (respiration consciente et connectée).
La respiration consciente et connectée, permet de renforcer le corps (système immunitaire) et l’esprit (permet la réduction du stress), la diminution de l’anxiété, relâcher les tensions mais également d’avoir une meilleur clarté mentale, amélioration de la concentration. Il permet aussi de réguler l’humeur, augmenter l’énergie et la vitalité, amélioration du sommeil. Il permet aussi la diminution des syndromes dépressifs.
Le Breathwork libère les émotions refoulées, dénoue les mémoires du corps pour se libérer des programmes inconscient, conditionnement, croyance et conséquence de nos traumatismes.
Contre indications
Les contre-indications strictes:
- Antécédents cardio vasculaire ou découverte d’une pathologie cardiaque
- Antécédents psychiatriques
- Antécédents crise d’angoisse, de panique, de spasmophilie, ou d’épilepsie
- Personne épileptique
- Glaucôme
- Chirurgie récente
- Cancer en cours de traitement
Les contre-indications non strictes ( mais a voir ensemble) :
- Les troubles respiratoires
- Traitement médicaux
- Grossesse inférieur à cinq mois
- Pathologie autres
Si vous avez un doute ou une question, n’hésitez pas à me contacter pour en parler ou demander l’avis de votre médecin.
Information pour le consultant
Une séance dure environ 1h30 à 2h
Il faut prévoir un tapis de yoga, un lit,..
Une bouteille d’eau
Un plaid
Un ou deux coussins
Un masque pour les yeux
Des mouchoirs
Déroulement d'une séance
Lors de chaque séance, j’expose clairement et systématiquement les contre-indications.
La respiration consciente et connectée consiste à supprimer les pauses entre l’inspire et l’expire, et celles entre chaque cycle de respiration. L’idée étant d’augmenter le pourcentage de dioxyde de carbone dans votre corps et de diminuer le pourcentage de dioxygène, pour mettre votre conscient en pause et laisser l’inconscient passer au premier plan.
Je vous explique les différentes étapes de la séance avec leur durée approximative.
Je vous expose ce qu’il peut se passer durant la séance, je suis là pour vous accompagner, vous rassurer, vous encourager, vous sécuriser. Pendant la séance vous pouvez avoir des émotions qui remontent : pleurs, rires colère, cris, …
Tout est juste et chaque expérience est unique.
Après un temps de relaxation en fin de séance nous poursuivons par un moment d’échange qui n’est pas obligatoire.
» il y a quelque chose de poétique dans le souffle, de mystérieux, d’insaisissable. C’est un élément indissociable de la vie et pourtant parfaitement invisible. Cependant il se manifeste, on le sent, on le sait.
Il est parfois sonore, parfois il nous échappe, nous quitte, nous submerge «
L’incroyable pouvoir du souffle, Stéphanie Brillant
Adresse des séances
Au cabinet « on est bien la « , 148 route de Lyon 38140 Apprieu
Soit en groupe, soit en individuel
Mais également en Visio séance en groupe ou en individuel ( me contacter)
Tarifs
Individuel au cabinet ou en Visio = 91€ (durée 1h30)
En groupe au cabinet = 35€ (durée 1h30 à 2h)
En groupe en visio = 25€
Intensif sur trois mois 5 séances = 395€ au lieu de 455€
